صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة87
مجلة

هيلين بريسكيت

هيلين بريسكيت
وصفة صدر الحيوان هيلين يمكن أن تلبي الرغبة اليهودية الخاصة بك في ما يقرب من 2 ساعة و 45 دقيقة. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 8 والتكاليف Serving 4.0 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 510 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي وصلصة الطماطم والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. فهو مثالي ل هانوكا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول هيلين شويفلي فطيرة, الجدة هيلين ستروفولي، و هيلين سالمون شطرنج. لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر ثقيل كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية. احرق لحم الصدر من جميع الجهات.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إزالة من المقلاة, ويقلى البصل والثوم. عودة صدر الحيوان لعموم, ويتبل مع الفلفل الحلو, ملح موافق للشريعة اليهودية, والفلفل; تغطية مع صلصة الطماطم و 1 كوب ماء. تغطية ويترك على نار خفيفة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إزالة صدر الحيوان من عموم, والسماح لتبرد; شريحة على قطري, العودة إلى عموم, ويطهى 30 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
5
* اسأل الجزار عن لحم الصدر الأول أو المسطح ، وهو أصغر حجما.
6
** للحصول على نكهة إضافية ، أضف 3 إلى 4 جزر إلى لحم الصدر قبل 40 دقيقة من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر