هيربي يرتدي اللفت والدجاج المشوي
وصفة هيربي يرتدون اللفت والدجاج المشوي يمكن أن يتم في حوالي 2 ساعة. حصة واحدة تحتوي على 668 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة وخل النبيذ ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل هيربي بطيئة-الدجاج المشوي, هيربي دجاج مشوي مع خبز محمص بالثوم والليمون، و هيربي الدجاج المشوي والعسل والزعتر الجزر الأبيض.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
افركي الدجاج بالزيت وتبليه بالملح والفلفل.
مكان في القصدير تحميص والمشوي لمدة 1 ساعة. مبعثر الثوم حول الدجاج وإرم في العصائر. أعد الدجاج إلى الفرن لمدة 30 دقيقة أكثر حتى ينضج ويصبح الثوم طريا.
ضع الدجاج على لوح للراحة. ضغط كل فصوص الثوم من جلودهم والجنيه إلى عجينة مع هاون ومدقة.
تخلط مع 5 ملاعق كبيرة من الزيت والخل ، ثم توضع جانبا. جعل المرق عن طريق إضافة النبيذ الأبيض إلى القصدير تحميص ومحتدما أسفل.
أضف مرق الدجاج ، ثم مرر المرق من خلال مصفاة في قارب المرق.
غلي اللفت في الماء المملح لمدة 6 دقائق حتى ينضج فقط مع أزمة طفيفة. إرم لهم من خلال خلع الملابس الثوم مع البقدونس ونبات الكبر ، والتوابل حسب الذوق. مشترك الدجاج ، مبعثر مع الجرجير ، ويقدم مع اللفت هيربي على الجانب.