هيرام نو موشياكي (السمك المفلطح على البخار)

قد يكون هيرام نو موشياكي (السمك المفلطح على البخار) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.5 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 187 سعرة حرارية. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون والسمك المفلطح وصلصة الصويا الداشي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول السمك المفلطح على البخار مع الكسكس النباتي, السمك المفلطح الكاريبي، و السمك المفلطح الأزيز لوصفات مماثلة.