هويفوس رانشيروس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب هويفوس رانشيروس. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 217 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الفلفل الحار والبصل الأخضر وجبن الشيدر الحاد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل هويفوس رانشيروس (بيض رانشيروس), هويفوس رانشيروس، و هويفوس رانشيروس.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في مقلاة نونستيك كبيرة ؛ يقلب جيدا ، وجلب ليغلي. غطي المزيج وخففي الحرارة واتركي خليط الطماطم على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
كسر كل بيضة في كوب الكسترد ، وتنزلق البيض من الكؤوس إلى خليط الطماطم. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج البيض.
إزالة البيض مع ملعقة فترة زمنية محددة.
ملعقة نصف خليط الطماطم على كل من 2 لوحات ، وأعلى مع البيض.
يرش 1 ملعقة كبيرة جبن و 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر فوق كل حصة.