هويفوس رانشيروس الفطائر
هويفوس رانشيروس الفطائر قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 435 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفاصوليا والبصل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول هويفوس رانشيروس (بيض رانشيروس), هويفوس رانشيروس، و هويفوس رانشيروس لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 375 F و. خط ورقة الكعكة مع ورقة شهادة جامعية الطبخ. العجين منفصلة إلى 4 مستطيلات على ورقة الكعكة. اضغط بقوة الثقوب لختم. لكل مستطيل ، لفة حواف نحو المركز وتشكيل جولة قطرها 3 1/2 بوصة مع حافة 1/2 بوصة. اضغط على الحافة بإحكام لإغلاقها.
في وعاء صغير ، اخلطي أوراق الأوريجانو ، 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار شبوتل والملح.
يرش على جولات العجين. كسر 1 بيضة في وسط كل جولة العجين. (قد دهس البيض قليلا.)
اخبزيها من 16 إلى 18 دقيقة أو حتى يصبح بياض البيض وصفار البيض صلبا وليس سائلا.
في هذه الأثناء ، في الخلاط ، ضعي الطماطم والبصل والثوم و 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة و 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار. تغطية ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة. في قدر سعة 2 لتر ، سخني خليط الطماطم على نار متوسطة إلى عالية من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يسخن.
إزالة والاحتياطي 3/4 كوب خليط من قدر; تغطية للتدفئة.
أضف الفاصوليا إلى الخليط المتبقي في قدر. يطهى على نار متوسطة عالية 5 دقائق, التحريك بشكل متكرر, يهرس الفاصوليا قليلا مع ظهر ملعقة خشبية حتى تصبح سميكة قليلا.
لكل حصة ، ضع حوالي 1/3 كوب من خليط الفاصوليا على طبق مع تورتة البيض.
يقدم هذا الطبق مع صلصة محفوظة والجبن وشرائح الأفوكادو والباقي 2 ملعقة طعام الكزبرة.