صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

همبرغر هاش

همبرغر هاش
وصفة الهامبرغر هاش جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.45 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 581 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك خبز البطاطس ، والأرض المستديرة ، والبيض ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تجزئة همبرغر جبني, الهامبرغر هاش براون، و تجزئة همبرغر الصينية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على حرارة 400 فهرنهايت وخزي البطاطس بالشوكة واخبزيها لمدة 30 دقيقة حتى تنضج الشوكة. قشر إذا رغبت في ذلك ، ومقطعة إلى النرد 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
سخني مقلاة ثقيلة مقاس 9 أو 10 بوصات على نار متوسطة حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إضافة لحوم البقر وتفريق مع ملعقة خشبية. الموسم مع 1/4 ملعقة صغيرة. ملح. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 6 دقائق ؛ نقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
4
أضف 1 ملعقة كبيرة. النفط إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف البصل ويطهى مع التحريك لمدة 4 دقائق حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
أضف البطاطس ، 1 ملعقة كبيرة. الزبدة والزيت المتبقي. الموسم مع 1/2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل ويطهى مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح البطاطس ذهبية ومقرمشة ، حوالي 5 دقائق. يعاد اللحم المفروم المطبوخ إلى المقلاة ويطهى حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
سكرابل طازجسكرابل طازج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
تذوب 1 ملعقة كبيرة. زبدة في مقلاة غير لاصقة. اكسر 4 بيضات في المقلاة ، وتبليها بـ 1/8 ملعقة صغيرة. الملح والفلفل ، ويقلى. كرر مع الزبدة المتبقية والبيض والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
سكرابل طازجسكرابل طازج
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
خدمة 2 بيضة مع كل جزء من التجزئة.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا