صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

هاواي خنزير خارج البرغر

هاواي خنزير خارج البرغر
هاواي خنزير التدريجي البرغر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 673 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 48 جرام دهون كل. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فلفل وبصل ماوي وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل هاواي خنزير خارج البرغر, هاواي البرغر، و برجر عسل هاواي.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة (350 إلى 450). في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي لحم الخنزير والملح والفلفل حتى تمتزج فقط (لا تفرط في الخلط). قسم إلى 4 أجزاء وشكل إلى 1/2 بوصة. الفطائر مع الاكتئاب طفيف في وسط كل لمساعدتهم على طهي بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
البرغر فرشاة مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
اخفقي صلصة الصويا والسكر البني وعصير الليمون معا في وعاء صغير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
فرشاة الأناناس وشرائح البريد المزعج مع خليط الصويا.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
البريد المزعجالبريد المزعج
5
البرغر شواء, أناناس, بريد مؤذي, والبصل, تحول مرة واحدة, حتى ينضج برغر من خلال, تشكل علامات شواء على الأناناس والبريد المزعج, والبصل يخفف, حول 3 دقائق لالبريد المزعج و 7 دقائق لغيرها من المكونات. لفات شواء ، وقطع الجانب لأسفل ، حتى تشكل علامات شواء ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
البريد المزعجالبريد المزعج
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
انتشار قيعان لفات مع المايونيز. أعلى مع البرغر والبصل والأناناس ، والبريد المزعج. ملعقة كمية صغيرة من سلطة الكرنب على كل وتغطي مع قمم لفات.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
البريد المزعجالبريد المزعج

المكونات

4الروبيان والأوردةسلطة الكرنب محلية الصنع أو التي يتم شراؤها من المتجر (يفضل أن تكون مصنوعة من الملفوف الأحمر والأخضر المبشور جيدا)سلطة الكرنب محلية الصنع أو التي يتم شراؤها من المتجر (يفضل أن تكون مصنوعة من الملفوف الأحمر والأخضر المبشور جيدا)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممعبأة السكر البني الفاتحمعبأة السكر البني الفاتح2قطع حلوى التوفي من هيث بارأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةبصل ماوي أو بصل حلو آخر ، حوالي 1/4 بوصة. سميكةبصل ماوي أو بصل حلو آخر ، حوالي 1/4 بوصة. سميكة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةأناناس ، حوالي 1/2 بوصة. سميكة ، مقشرة ومحفورةأناناس ، حوالي 1/2 بوصة. سميكة ، مقشرة ومحفورة4لفات ساندويتش هاواي (حوالي 11 أوقية. المجموع)لفات ساندويتش هاواي (حوالي 11 أوقية. المجموع)1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح البريد المزعج, حول 1/4 في. سميكة (حولشرائح البريد المزعج, حول 1/4 في. سميكة (حول2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة