صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة18
مجلة

نودلز مع الديك الرومي والفاصوليا الخضراء والهويسين

نودلز مع الديك الرومي والفاصوليا الخضراء والهويسين
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون المعكرونة مع الديك الرومي والفاصوليا الخضراء والهويسين وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 569 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.21 دولار لكل وجبة. مزيج من المعكرونة رامين ، تركيا اللحم المفروم ، عصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. هذه الوصفة محبوبة من قبل 93 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا هويسين-لحم الخنزير المطهو ببطء والفطر والفاصوليا الخضراء على المعكرونة, لحم الخنزير هويسين مع الفاصوليا الخضراء، و هويسين-تمبه مزجج بالفاصوليا الخضراء والكاجو.

تعليمات

1
اسلقي النودلز باتباع تعليمات العبوة ، مع إضافة الفاصوليا الخضراء لمدة 2 دقيقة نهائية.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
في وعاء صغير ، اخلطي الهويسين وعصير الليمون وصلصة الفلفل الحار. في مقلاة أو مقلاة ، سخني الزيت ، ثم اقلي اللحم المفروم حتى يصبح لونه بنيا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
لحم مفروملحم مفروم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف الثوم ويقلى لمدة 1 دقيقة أكثر. ضجة في خليط هويسين ويطهى لبضع دقائق أكثر حتى لزجة. أخيرا ، أضيفي النودلز والفاصوليا ونصف البصل الأخضر لتسخينها. نثر البصل الأخضر المتبقي للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
إضافات اختياريةإضافات اختيارية