نودلز سيتشوان الباردة مع السبانخ والفول السوداني
قد تكون نودلز سيتشوان الباردة مع السبانخ والفول السوداني هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1092 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. ل Serving 4.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أعجب 216 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل تشينكيانج وصلصة الصويا والفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل القمح الغلوتين والمعكرونة الباردة ، على غرار سيتشوان, نودلز الأرز مع لحم الخنزير والسبانخ والفول السوداني، و دجاج على طريقة سيتشوان مع الفول السوداني.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
يضاف السبانخ ويطهى حتى يذبل ، حوالي 30 ثانية.
إزالة مع مصفاة وتشغيل تحت الماء البارد حتى تبرد. اضغط على الرطوبة الزائدة ، ثم لفها بمنشفة مطبخ نظيفة واعصرها لعصر الماء حتى تجف السبانخ وتضغطها.
لفة السبانخ في كرة ضيقة وشريحة ناعما. توضع جانبا.
يمزج الفلفل الحار ونصف حبات الفلفل في سيتشوان في قدر صغير ويسخن على نار متوسطة عالية مع التحريك كثيرا ، حتى تبدأ الرائحة المحمصة في القدوم منها ، حوالي 1 1/2 دقيقة.
يضاف الزيت ويطهى حتى يبدأ الزيت في الفقاعة قليلا.
يرفع عن النار ويترك جانبا حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
في وعاء صغير يمزج زيت بذور السمسم وصلصة الصويا والخل ومعجون الفاصوليا العريضة والسكر. يقلب على الجمع.
أضف المعكرونة إلى الماء المغلي واطهيها وفقا لتوجيهات العبوة حتى تنضج تماما.
نقل إلى مصفاة وتشغيل تحت الماء البارد حتى تبرد جيدا.
ضعي النودلز في وعاء تقديم كبير وأضيفي السبانخ.
يضاف زيت الفلفل الحار ومزيج صلصة الصويا ويقلب حتى يغطى.
يرش الفول السوداني, الخردل رو, شرائح الفلفل الحار, الخضر البصل الأخضر, وحبوب الفلفل سيتشوان محفوظة.