نودلز زجاجية مع الدجاج والفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة الزجاجية مع الدجاج والفطر. حصة واحدة تحتوي على 564 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 153 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مرق الدجاج والثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول نودلز زجاجية, المعكرونة الزجاجية مع السلطعون، و المعكرونة الزجاجية الخضروات الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، نقع المعكرونة في الماء الدافئ لمدة 30 دقيقة على الأقل. عندما خففت ، قطع الشعرية إلى أطوال 4 إلى 5 بوصة. في وعاء صغير ، إرم الدجاج مع 1 ملعقة كبيرة شاوشينغ النبيذ ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
في مقلاة كبيرة أو مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت على نار متوسطة حتى تلمع.
أضف الزنجبيل المبشور المتبقي وسيقان الكزبرة والثوم والفلفل الحار و 1 ملعقة صغيرة ملح. كوك ، واثارة ، حتى تبدأ لتحويل الذهبي ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة الفطر شيتاكي ويطهى حتى يلين وبداية إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق ، مضيفا النفط ملعقة أخرى إذا كان الخليط الجاف جدا.
يضاف الدجاج ويطهى حتى ينضج تقريبا ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في فطر المحار والكرفس. طهي لمدة دقيقة واحدة.
ضجة في صلصة الصويا والفلفل الأبيض ورقائق الفلفل الحار ، وتبقى 2 ملعقة طعام شاوشينغ النبيذ ، ومرق الدجاج. جلب لينضج. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. ضجة في الشعرية والبصل الأخضر ويطهى مع التحريك ، حتى يتم الجمع بين الخليط جيدا ويتم طهي المعكرونة من خلال ، 3 إلى 5 دقائق. أضيفي أوراق الكزبرة وتبليها حسب الرغبة وقدميها.