صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

نودلز زجاجية مع الدجاج والفطر

نودلز زجاجية مع الدجاج والفطر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة الزجاجية مع الدجاج والفطر. حصة واحدة تحتوي على 564 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 153 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مرق الدجاج والثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول نودلز زجاجية, المعكرونة الزجاجية مع السلطعون، و المعكرونة الزجاجية الخضروات الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، نقع المعكرونة في الماء الدافئ لمدة 30 دقيقة على الأقل. عندما خففت ، قطع الشعرية إلى أطوال 4 إلى 5 بوصة. في وعاء صغير ، إرم الدجاج مع 1 ملعقة كبيرة شاوشينغ النبيذ ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
شاوشينغ النبيذشاوشينغ النبيذ
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
في مقلاة كبيرة أو مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
أضف الزنجبيل المبشور المتبقي وسيقان الكزبرة والثوم والفلفل الحار و 1 ملعقة صغيرة ملح. كوك ، واثارة ، حتى تبدأ لتحويل الذهبي ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
4
إضافة الفطر شيتاكي ويطهى حتى يلين وبداية إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق ، مضيفا النفط ملعقة أخرى إذا كان الخليط الجاف جدا.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
يضاف الدجاج ويطهى حتى ينضج تقريبا ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في فطر المحار والكرفس. طهي لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
فطر المحارفطر المحار
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
6
ضجة في صلصة الصويا والفلفل الأبيض ورقائق الفلفل الحار ، وتبقى 2 ملعقة طعام شاوشينغ النبيذ ، ومرق الدجاج. جلب لينضج. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. ضجة في الشعرية والبصل الأخضر ويطهى مع التحريك ، حتى يتم الجمع بين الخليط جيدا ويتم طهي المعكرونة من خلال ، 3 إلى 5 دقائق. أضيفي أوراق الكزبرة وتبليها حسب الرغبة وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شاوشينغ النبيذشاوشينغ النبيذ
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

المكونات

2البصلالكرفس ، شرائح رقيقةالكرفس ، شرائح رقيقة0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الحاررقائق الفلفل الحار2قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحار الطائر الأخضر ، المصنف والمفروم (حواليالفلفل الحار الطائر الأخضر ، المصنف والمفروم (حوالي1بانشالكزبرة ، ينبع المفروم ، يترك المفروم ، مقسمة (حوالي 1 كوب أوراق المفروم)الكزبرة ، ينبع المفروم ، يترك المفروم ، مقسمة (حوالي 1 كوب أوراق المفروم)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفصوص متوسطة الثوم ، مفروم (حواليفصوص متوسطة الثوم ، مفروم (حوالي1بوصةالزنجبيل ، المبشور ، مقسمةالزنجبيل ، المبشور ، مقسمة1بانشالبصل الأخضر ، مقطعة إلى أطوال 2 بوصةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى أطوال 2 بوصة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.- روزماري مفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان- روزماري مفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان4الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرقة دجاج منخفضة الصوديوم محلية الصنع أو مشتراة من المتجرمرقة دجاج منخفضة الصوديوم محلية الصنع أو مشتراة من المتجر2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.(خيط الفول) نودلز(خيط الفول) نودلز1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر المحار (أو فطر الأذن الخشبية) ، شرائح رقيقةفطر المحار (أو فطر الأذن الخشبية) ، شرائح رقيقة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنبيذ شاوشينغ ، منقسمنبيذ شاوشينغ ، منقسم2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر شيتاكي ، شرائح رقيقةفطر شيتاكي ، شرائح رقيقة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزيوت النباتية ، مقسمةالزيوت النباتية ، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز