صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس

نودلز الخيار

نودلز الخيار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب نودلز الخيار. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 76 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والخيار والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الروبيان المتبل مع نودلز الخيار, نودلز خيار البصل الأخضر، و المعكرونة الآسيوية الباردة مع الخيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضبط شفرة القطاعة إلى إعداد 1/8 بوصة سميكة. باستخدام القطاعة ، وقطع كل خيار بالطول إلى شرائح جوليان طويلة 1/8 بوصة سميكة ، تشريح حتى تصل إلى جوهر ، ثم تدوير الخيار ربع بدوره ومواصلة تشريح وتناوب حتى اليسار مع أي شيء ولكن الأساسية. بلانش الخيار "الشعرية" في وعاء 4 لتر من الماء المغلي المملح 1 دقيقة ، ثم تصفى في مصفاة. تزج مصفاة مع الخيار في وعاء كبير من الثلج والماء البارد لوقف الطهي ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
وعاءوعاء
2
يصفى الخيار ، ثم ينقل إلى منشفة مطبخ نظيفة ويجفف الخيار.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
3
سخني الزبدة في مقلاة ثقيلة مقاس 10 بوصات على نار معتدلة حتى تهدأ الرغوة ، ثم اطبخي الخيار والنعناع والملح والفلفل والقشر وعصير الليمون ، ثم قذفيها حتى تغطى ، حتى تسخن للتو ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخيارالخيار
زبدةزبدة
فلفلفلفل
النعناعالنعناع
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة