نودلز الأرز مع لحم الخنزير والسبانخ والفول السوداني
قد تكون نودلز الأرز مع لحم الخنزير والسبانخ والفول السوداني هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 675 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 3 والتكاليف Serving 3.62 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الخشنة الأرض, الفول السوداني المحمص, لحم الخنزير الأرض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول نودلز سيتشوان الباردة مع السبانخ والفول السوداني, آندي ريكر فات تاي (نودلز أرز مقلي مع الروبيان والتوفو والفول السوداني)، و نودلز الأرز المقلي مع اللحم البقري والسبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 2 1/2 إلى 3 كوارت من الماء المغلي في وعاء كبير.
أضف المعكرونة واتركها حتى تصبح طرية ومرنة ، من 5 إلى 15 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، قشر وختم البصل. شطف واستنزاف السبانخ وبراعم الفاصوليا. في وعاء صغير ، اخلطي 3/4 كوب مرق وخل و 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا والفلفل.
صب المعكرونة في مصفاة واستنزاف. إذا رغبت في ذلك ، قطع المعكرونة إلى أطوال أقصر بالمقص. ضع مقلاة مقاس 14 بوصة أو مقلاة مقاس 12 بوصة ذات جوانب بطول 2 بوصة (انظر الملاحظات) على نار عالية. عندما تكون ساخنة ، أضف الزيت ودوامة لتغطي القاع. تنهار لحم الخنزير في مقلاة ويقلب حتى احمر طفيفة ، 1-2 دقائق.
يضاف البصل والزنجبيل والثوم ؛ يقلب كثيرا حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، من 1 إلى 2 دقيقة.
أضف السبانخ والمعكرونة ومزيج المرق.
تخلط حتى تنضج النودلز وتسخن ، حوالي 3 دقائق. إذا كان المطلوب أكثر سيولة ، وإثارة في 2 إلى 4 ملاعق أخرى مرق.
أضف براعم الفاصوليا والفول السوداني ؛ امزج وأضف المزيد من صلصة الصويا حسب الرغبة.