صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

نوباليس وسلطة الشمندر الأخضر

نوباليس وسلطة الشمندر الأخضر
نوباليس وسلطة البنجر الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 73 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واختر البنجر الذهبي وخل النبيذ والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الدجاج ، الأخضر سالسان و نوباليس, لحم الخنزير الأخضر تشيلي بوزول الحساء مع نوباليس، و التحدي المفروم: نوباليس ، فلفل أخضر ، كاجو وفاصوليا سوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البنجر في قدر صغير وغطيه بالماء. يغلى المزيج ويطهى على نار متوسطة حتى ينضج ، حوالي 45 إلى 60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
2
إزالة عموم من الحرارة واسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يصفى البنجر ويقشر ويقطع إلى أسافين رفيعة بينما لا يزال دافئا. اللباس بخفة مع خل النبيذ الأبيض والزيت المنكه. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
4
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
5
ضع رفوف الفرن في المواضع الوسطى والأعلى.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
6
انظر تقنية إعداد نوباليس.
المكونات سوف تحتاج
نوباليسنوباليس
7
إرم شرائح الصبار مع الزيت والملح والفلفل ، ووضعها على اثنين من رقائق الخبز 0 مبطنة في طبقات حتى. مع صينية واحدة على كل رف ، قم بالشوي لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، مع تبديل الصواني في منتصف الطريق ، حتى تصبح حواف الشرائط هشة واللون أخضر باهت. سوف تقلصت الشرائط قليلا وسوف تكون جافة.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
8
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي شرائح النوبال والبنجر والبصل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
9
رشي عليها صلصة البردقوش واتركيها لمدة 15 دقيقة لدمج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
المردقوشالمردقوش
10
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة.