نوادي الدجاج المشوي الصغيرة
قد تكون نوادي الدجاج المشوي الصغيرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 430 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم وعصير الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول النوادي الصغيرة, نوادي سمك السلمون المشوي، و نوادي العجين المخمر المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكوسة والثوم والريحان والبارميزان وعصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة زيت في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
سخن شواية مزيتة قليلا على نار متوسطة عالية. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ؛ يشوى حتى يصبح لونه ذهبيا ويطهى بالكامل (حوالي 4-5 دقائق).
نقل إلى لوح التقطيع ؛ شريحة في النصف. نخب قطع الجانبين من لفات على شواء حتى تصبح ذهبية اللون على جانب واحد (حوالي 1 دقيقة).
أعلى قيعان لفات مع نصف الدجاج والبيستو; أعلى مع قطعة الأوسط من لفة.
لفات طبقة مع النصف المتبقي من المكونات وشرائح الطماطم. أعلى مع الجزء المتبقي من لفة.