نعل مع صلصة الطرخون والزبدة
قد يكون النعل مع صلصة الطرخون والزبدة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.32 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أقل-مرق الدجاج الصوديوم ، الطرخون ، والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي نعل مع صلصة الطرخون والزبدة, نعل ليمون مع صلصة السلطعون وزبدة الطرخون، و وحيد مع صلصة الليمون والزبدة.
تعليمات
يرش السمك مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة 2 شرائح السمك لعموم; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة من عموم; تغطية والدفء. كرر مع الأسماك المتبقية.
يضاف النبيذ والمرق والكراث والثوم إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تقل إلى حوالي 1/2 كوب (حوالي 10 دقائق).
يرفع عن النار ؛ ضجة في الزبدة ، وتبقى 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والثوم المعمر والطرخون. ملعقة صلصة على السمك.
ملاحظة النبيذ: النكهة الرقيقة والخفيفة للنعل تتطلب نبيذا أبيض ليس صاخبا بشكل علني. أجد أن واحدا من الجديد, ما يسمى شاردونيه غير منقوع يعمل بشكل جميل, خاصة وأن شاردونيه غالبا ما يكون له لمسة من نكهة الزبدة التي تلتقط جوهر هذه الصلصة الغنية المذاق. نيوزيلندا يجعل العديد من أفضل شاردونيه أونواكيد. أحد الأمثلة الرائعة هو كيم كروفورد أونواكيد شاردونيه 2005 من مارلبورو ، نيوزيلندا ($17). - كارين ماكنيل