صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

نخب الفرنسية لذيذا مع العدس

نخب الفرنسية لذيذا مع العدس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الخبز المحمص الفرنسي اللذيذ مع العدس. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من سيبيتيسوب لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, فصوص الثوم, زعتر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نخب الفرنسية لذيذا, خبز التوست الفرنسي اللذيذ، و توست فرنسي لذيذ.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي متوسط الحجم أو وعاء حساء صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
يضاف البصل والكراث والثوم. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح عطرا وشفافا.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الجزر ويطهى لبضع لحظات أطول.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
يضاف العدس إلى المقلاة مع التحريك حتى يغطى بالزيت جيدا. ثم أضف 3 أكواب من مرق اللحم البقري وورق الغار وغصن الزعتر. يغلى المزيج على نار خفيفة ويتبل بالملح والفلفل.طهي حوالي 5 دقائق ثم تذوق مرق الملح. ضبط حسب الحاجة. استمر في الطهي لمدة 15 دقيقة أخرى ، غير مكشوف ، حتى ينضج العدس ويمتص معظم السائل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
العدسالعدس
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
إزالتها من الحرارة وتغطيتها بغطاء.
6
دع الراحة 15 دقيقة على الأقل.عندما تصبح جاهزا للتقديم ، أضف المزيد من مرق اللحم البقري وبعض الماء إذا لزم الأمر للحصول على هذا اللحم كما تريد. أنا أحب ذلك بروثي إلى حد ما ولكن ليس سوبي جدا. ما يكفي لترطيب الخبز المحمص دون السماح لهم بالحصول على مندي جدا بسرعة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
7
سخني مقلاة من الحديد الزهر غير لاصقة أو متبلة جيدا على نار متوسطة. في وعاء حساء ضحل ، اخلطي البيض مع الحليب وأوراق الزعتر وقليل من الملح وقليل من الفلفل الأسود المطحون. اغمس مثلثات الخبز في الخليط حتى تغطى جيدا. باستخدام أصابعك إزالة بعض البيض من كل قطعة ونقلها إلى مقلاة. طهي جميع الخبز المحمص حتى البني على كل جانب. العمل على دفعات حسب الحاجة.نقل الخبز المحمص الساخن إلى أطباق الحساء الضحلة الفردية ، وأعلى لهم مع مساعدة من العدس.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
العدسالعدس
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
رشي القليل من زيت الزيتون الجيد جدا على الوجه ، وقدميه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)