صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة67
مجلة

نحن نحب لطهي الطعام

نحن نحب لطهي الطعام
نود لطهي الطعام قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 3 وتكاليف Serving 4.37 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 748 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فصوص من الثوم ، والخس ، أو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول لا كوك جيئة وذهابا يو, كيف تطبخ: بيض صهر، و كيف تطبخ: المونديغاس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مثل معظم العائلات ، نحن نستمتع حقا بالطعام المكسيكي. من الصعب مقاومة مجموعات النكهات الحارة والحارة. يعد إعداد أطباق على الطراز المكسيكي في المنزل أمرا سهلا ويسمح لك بدمج المكونات الطازجة التي تحبها عائلتك بشكل أفضل ؛ الدجاج / اللحم البقري والليمون والكزبرة والفلفل الحار - وخاصة الفلفل الحار! فما هي أفضل طريقة للاحتفال سينكو دي مايو من مع الانتشلادا الدجاج محلية الصنع!نحن نفضل السالسا الأخضر (صلصة توماتيلو) على السالسا دي توماتي روجو (صلصة الطماطم الحمراء) في الأطباق المكسيكية محلية الصنع. مع الطماطم متوفرة بسهولة في معظم محلات البقالة فمن السهل أن تجعل في المنزل. (إذا كنت ضغط الوقت هيرديز الصلصا الأخضر هو أفضل شيء المقبل.) الخطوة الأولى هي تحميص الفلفل الحار ، يمكنك إما تحميصه في الفرن ، أو إذا كان لديك موقد غاز ، يمكنك تحميصه مباشرة فوق اللهب ، (انظر الفيديو). التحميص سيوفر المزيد من النكهة. قد يكون الغليان أسرع ويستخدم طاقة أقل. تعمل كلتا الحالتين ، على الرغم من أن الغليان طريقة أكثر شيوعا لطهي الطماطم.صلصة خضراء 2 ملعقة طعام زيت زيتون12 طماطم كاملة1 / 2 كوب بصل أبيض مفروم2 فصوص ثوم ، غير مقشر1 كوب مرق دجاج2 فلفل حار ، محمص ومنظف2 ملعقة طعام عصير ليمون طازج ملعقة صغيرة كمون
المكونات سوف تحتاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
الملح حسب الذوق1 / 4 كوب أوراق الكزبرة 1 / 4 كوب أوراق البقدونس
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
3
الانتشلادا
4
الصلصا الأخضر (فوق أو هيرديز الصلصا الأخضر)12-20 عجة الذرة 1 22 أوقية.كيس تايسون مشوي وجاهز شرائح صدر دجاج مطبوخة بالكامل أو (2-3 أكواب دجاج مطبوخ ، شرائح) 1 كوب فاصوليا بيضاء ، مطبوخة (اختياري)2 كوب جبن مبشور على الطريقة المكسيكية ، مبشور
المكونات سوف تحتاج
نصف علبة ذرةنصف علبة ذرة
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
5
خس مقطع
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
6
القشدة الحامضة أو جواكامولي (أو كليهما!)
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نقانق مشويةنقانق مشوية
7
أزل قشور الورق من الطماطم واشطفها جيدا واقطعها بخشونة. في قدر ، يقلى البصل والثوم في زيت الزيتون حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
8
أضف الطماطم والكمون والمرق والملح. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
9
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد قليلا (أو لفترة أطول إذا جعل قدما).في هذه الأثناء ، ضع الفلفل الحار (نحب استخدام مجموعة متنوعة من الهالبينو ، سيرانو ، كوبانيل ، و/أو أنهايم لعمق النكهات) مباشرة فوق اللهب على موقد غاز واطهيه ، مع التقليب بالملقط ، حتى يتفحم الجلد ويتحول إلى اللون الأسود. (أو ، إذا كان لديك موقد كهربائي ، ضع الفلفل الحار على صينية خبز وشوي ، مع التقليب بالملقط ، حتى يصبح الجلد أسود.)
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
10
إزالة الجلد والبذور ولب الفلفل الحار المحمص.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
11
ضعي توماتيلو سوت ، الفلفل الحار المحمص ، عصير الليمون ، الكزبرة والبقدونس في محضر الطعام (أو الخلاط) واخفقي حتى يتم تقطيع جميع المكونات ناعما وسلسا. الموسم حسب الذوق مع الملح.سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
12
صب الصلصة الخضراء في وعاء ضحل أو طبق خبز. اغمس كل تورتيلا في الصلصة لتليينها.
المكونات سوف تحتاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
13
وضع انخفض التورتيا شقة في غير مدهون 9 س 13 صحن الخبز وملء كل مع حوالي ملعقة صغيرة من الفاصوليا البيضاء, ملعقة كبيرة من الجبن (الصورة), وعدة شرائح من تايسون المشوي & جاهزة المطبوخة بالكامل شرائح صدور الدجاج أسفل المركز. بصفتنا أعضاء في برنامج فودبوز تاستيماكر ، تلقينا عينة مجانية من دجاج تايسون المشوي والجاهز المطبوخ بالكامل ، وخالي من الدهون بنسبة 98 ٪ ولا يحتوي على مواد حافظة ، مما يجعله إضافة مثالية لهذا الطبق الصحي محلي الصنع.اطو التورتيلا في الثلثين فوق الحشوة وضعي جانب التماس لأسفل في الطبق. كرر مع المزيد من التورتيلا حتى يمتلئ طبق الخبز. ثم صب الصلصة الخضراء المتبقية على القمة. غطي الجزء العلوي من الانتشلادا بالجبن.إذا كنت تصنع الانتشلادا لتجميدها ، فقم بتغطيتها وتجميدها في هذه المرحلة. لطهي الطعام (ذوبان الجليد إلى درجة حرارة الغرفة) وتخبز مغطاة في 350 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة ، حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
شرائح صدور الدجاجشرائح صدور الدجاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
14
إزالة احباط ويطهى لبضع دقائق أخرى للسماح الجبن تحتل المرتبة الاولى الحصول على البني وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
15
قدمي واحدة أو اثنتين من الانتشلادا الساخنة على طبق وضعيها مع الخس المبشور والقشدة الحامضة أو الجواكامولي. لا بوينا كوميدا!
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نقانق مشويةنقانق مشوية
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع

المكونات

6241 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تايسون-شرائح صدور الدجاج المشوية والمطبوخة بالكاملتايسون-شرائح صدور الدجاج المشوية والمطبوخة بالكامل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2الفلفل الحار ، المحمص وتنظيفهاالفلفل الحار ، المحمص وتنظيفها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرةأوراق الكزبرة12تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة1قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة2فصوص ثوم غير مقشرةفصوص ثوم غير مقشرة3الروبيان والأوردةخس مقطعخس مقطع23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونسأوراق البقدونس3الروبيان والأوردةالصلصا الأخضر (أعلاه أو هيرديز-الصلصا الأخضر)الصلصا الأخضر (أعلاه أو هيرديز-الصلصا الأخضر)3الروبيان والأوردةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق3الروبيان والأوردةالقشدة الحامضة أو جواكامولي (أو كليهما!)القشدة الحامضة أو جواكامولي (أو كليهما!)12توماتيلوس كاملتوماتيلوس كامل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاصوليا بيضاء مطبوخة (اختياري)فاصوليا بيضاء مطبوخة (اختياري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأبيض المفرومالبصل الأبيض المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن مبشور على الطريقة المكسيكية ، مبشورجبن مبشور على الطريقة المكسيكية ، مبشور3الروبيان والأوردةالانتشلاداالانتشلادا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأو الدجاج المطبوخ ، شرائح)أو الدجاج المطبوخ ، شرائح)