نباتي: دقيق الشوفان المحمص مع شراب القيقب والتوت البري والتوت

نباتي: قد يكون دقيق الشوفان المحمص مع شراب القيقب والتوت البري والتوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 209 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني ، والتوت البري والتوت ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 545 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل عيد الميلاد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخوخ وكريم جوز الهند خبز دقيق الشوفان مع شراب القيقب الخوخ (نباتي ، خال من الغلوتين), جولات عصيدة من دقيق الذرة المقرمشة مع التين الطازج والتوت وشراب القيقب، و الكمثرى مع شراب القيقب ، البقان والتوت البري-الميكروويف لوصفات مماثلة.