صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

مينيسترون الفاصوليا الخضراء

مينيسترون الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء مينسترون هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.95 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 469 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. أعجب 23 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، والملفوف الربيع ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي مينيسترون الأخضر, مينيسترون الأخضر، و مينيسترون الخضار الخضراء.

تعليمات

1
يقلى البصل والثوم والجزر والكرفس في زيت الزيتون في قدر كبيرة حتى ينضج ولكن لا يحمر. يستخرج ويوضع جانبا. اقلي البانسيتا ، في حالة الاستخدام ، لن تحتاج إلى إضافة المزيد من الزيت ولكن حافظ على انخفاض الحرارة حتى تبدأ في التخلص من الدهون. تقلى حتى احمر ولكن ليس هش جدا. تلميح في غربال واستنزاف أي الدهون الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
ضعي مزيج الجزر مرة أخرى في المقلاة مع البانسيتا وأضيفي أوراق الغار والكثير من التوابل والمرق. يغلى المزيج على نار خفيفة ويضاف المعكرونة ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أعلى والذيل الفاصوليا الخضراء وعداء ، شريحة على حد سواء في أطوال من شأنها أن تناسب بسهولة على ملعقة وإضافة إلى وعاء مع الفاصوليا العريضة. يطهى لمدة 3 دقائق ، ثم يضاف الملفوف. يعود إلى ينضج ويطهى لمدة 2 دقيقة. تسكب البيستو في الجزء العلوي من الحساء قبل التقديم مباشرة وتقدم مع الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا عداءالفاصوليا عداء
الفولالفول
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

مينسترون يعمل بشكل جيد مع كيانتي ، تريبيانو ، وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. يمكنك تجربة سباليتي كيانتي دي أو سي جي (). المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
سباليتي كيانتي
سباليتي كيانتي
ينتج هذا النبيذ المصمم بشكل كلاسيكي بشكل أساسي من كروم سانجيوفيتو في ملكية بوجيو ريالي ، ويظهر ملاحظات من الأرض والجلد على الأنف مع نغمات خشبية. الفاكهة نظيفة وناعمة ، مع التانينات اللطيفة على النهاية.