ميداليات لحم الخنزير المحمر مع مرق الكراث والفطر
قد تكون ميداليات لحم الخنزير المشوي مع مرق الكراث والفطر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فطر بيلا الصغير ، فصوص الثوم ، لحم الخنزير المتن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتن مع مرق الفطر, ميداليات لحم الخنزير مع صلصة البلسميك الكراث، و ميداليات سيتان مخنوقة في مرق الفطر المختلط.
تعليمات
قطع لحم الخنزير قطريا إلى شرائح رقيقة.
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة لحم الخنزير; طبخ 1 إلى 2 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
أعد طلاء المقلاة برذاذ الطهي.
يضاف الفطر والكراث ؛ يطهى مع التحريك كثيرا لمدة 5 دقائق.
أثناء طهي خليط الفطر ، ضع نشا الذرة في وعاء صغير. أضيفي المرق والشيري تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى تصبح ناعمة. تحريك خليط الأسهم في خليط الفطر ، كشط لتخفيف بت احمر. جلب ليغلي; طبخ, التحريك باستمرار مع خفقت, 1 دقيقة أو حتى سميكة. أعد لحم الخنزير والعصائر المتراكمة إلى المقلاة ؛ يطهى من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
يقدم مع: الفاصوليا الخضراء المزججة بالبلسميك