صعوبةعادي
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

ميداليات لحم الخنزير المحمر مع مرق الكراث والفطر

ميداليات لحم الخنزير المحمر مع مرق الكراث والفطر
قد تكون ميداليات لحم الخنزير المشوي مع مرق الكراث والفطر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فطر بيلا الصغير ، فصوص الثوم ، لحم الخنزير المتن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتن مع مرق الفطر, ميداليات لحم الخنزير مع صلصة البلسميك الكراث، و ميداليات سيتان مخنوقة في مرق الفطر المختلط.

تعليمات

1
قطع لحم الخنزير قطريا إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
2
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثومالثوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة لحم الخنزير; طبخ 1 إلى 2 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
نقل لحم الخنزير إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
أعد طلاء المقلاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الفطر والكراث ؛ يطهى مع التحريك كثيرا لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الكراثالكراث
8
أثناء طهي خليط الفطر ، ضع نشا الذرة في وعاء صغير. أضيفي المرق والشيري تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى تصبح ناعمة. تحريك خليط الأسهم في خليط الفطر ، كشط لتخفيف بت احمر. جلب ليغلي; طبخ, التحريك باستمرار مع خفقت, 1 دقيقة أو حتى سميكة. أعد لحم الخنزير والعصائر المتراكمة إلى المقلاة ؛ يطهى من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
الفطرالفطر
شيريشيري
الأسهمالأسهم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
9
يقدم مع: الفاصوليا الخضراء المزججة بالبلسميك
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء