صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

ميداليات لحم الخنزير الخفيفة للطهي مع صلصة الكرز المجفف بنبيذ بورت

ميداليات لحم الخنزير الخفيفة للطهي مع صلصة الكرز المجفف بنبيذ بورت
ميداليات لحم الخنزير الخفيفة الطبخ مع ميناء النبيذ-صلصة الكرز المجفف عموم هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 365 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 102 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ولحم الخنزير المتن والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الميناء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ميناء الإسكافي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ميداليات لحم الخنزير مع نبيذ بورت-صلصة الكرز المجففة, ميداليات لحم الخنزير مع صلصة نبيذ التين والميناء، و ميداليات لحم البقر مع صلصة بورت واين بان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى.
2
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار خفيفة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى 16 قطعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
يرش بالتساوي مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
5
يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إزالة لحم الخنزير من المقلاة. ضجة في خليط النبيذ ، كشط لتخفيف بت احمر. ارفع الحرارة إلى درجة عالية ؛ يغلى المزيج. يطهى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة من الحرارة. ضجة في الزبدة مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
8
قدمي الصلصة فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
9
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات