موقد أعلى قذائف التونة والجبن

موقد أعلى قذائف التونة والجبن هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 51 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 718 سعرة حرارية. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبنة البارميزان والتونة والمعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن التونة على الموقد, نودلز التونة مع الأورزو (قليل الدسم)، و طاجن نودلز التونة سريع وسهل لوصفات مماثلة.