صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

مهمة التين رولز

مهمة التين رولز
مهمة التين رولز هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الملح والتين المهمة وجبن الماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز التين كروستيني, محلية الصنع التين نيوتن، و باليو اللوز التين الخبز السريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع سيقان التين وقطعها إلى أرباع بالطول
المكونات سوف تحتاج
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
2
باستخدام لوح التقطيع ، انشر شريحة من بروسسيوتو بعناية في كل مرة
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
أضف القليل من أوراق الجرجير في أحد طرفي الشريحة مما يسمح لها بالخروج قليلا من البروسسيوتو
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
4
باستخدام 2 ملاعق صغيرة لغرف وكشط جبن الماعز الذي يمكن أن يكون لزجا بعض الشيء ، اغرف حوالي 1 ملعقة صغيرة من جبن الماعز فوق الجرجير ؛ يمكنك أيضا استخدام خيط تنظيف الأسنان بالطائرة
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
5
أضف حوالي 4 أرباع التين ووزعه بالتساوي فوق الجبن
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
6
يرش الفلفل المطحون الطازج ويرش زيت الزيتون
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
7
باستخدام كلتا اليدين ، ابدأ في لف البروسسيوتو بإحكام دون عصر المكونات
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
8
كرر العملية حتى نفاد بروسسيوتو
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
9
وضعها في طبق ويرش المزيد من الفلفل والزيتون والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة

المعدات