من السهل بودنغ الموز قليل الدسم
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الموز, الهلام الفانيليا نكهة بودنغ الفورية, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و بودنغ الموز السهل.
تعليمات
فاز يمزج الحلوى و3-1/2 كوب حليب في وعاء كبير مع خفقت 2 دقيقة.
ترتيب 11 رقائق على الجانب السفلي والأعلى من 2-كيو تي. وعاء التقديم رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة. من الحليب المتبقي.
إضافة طبقات من 1/3 كل من الموز والحلوى. كرر الطبقات مرتين. تغطية مع سوط بارد.