صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
مجلة

من السهل الفاصوليا المخبوزة حار

من السهل الفاصوليا المخبوزة حار
قد تكون الفاصوليا المخبوزة سهلة التوابل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 499 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والفاصوليا البحرية والكاتشب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفاصوليا المخبوزة الحارة, الفاصوليا الحارة غير المخبوزة، و الفاصوليا المخبوزة الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. في وعاء كبير ، اخلطي الخردل ، الكاتشب ، البصل ، الفلفل الحلو ، السكر البني ، الذرة الرفيعة أو العسل ، الفاصوليا ، الفلفل الحلو ، الملح ، الخردل ، مسحوق الفلفل الحار ، الكمون ، الفلفل الأسود ، الثوم ، والكايين ، مع التحريك برفق بأيد نظيفة أو ملعقة كبيرة بما يكفي لتوزيع الخليط بالتساوي دون الإفراط في خلط الفاصوليا في قوام طري.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
الذرة الرفيعةالذرة الرفيعة
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
2
صب خليط الفول في مقلاة 9 بوصة في 12 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
وضع شرائح لحم الخنزير المقدد ، أو رش الضلع أو لحم الخنزير سحبت عبر الجزء العلوي. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
لحم الخنزير المسحوبلحم الخنزير المسحوب
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح
4
إزالة احباط ، وتخبز حتى فقاعة ، حوالي 15 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح
5
خدمة ، نضع في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع ، أو تجميد لمدة 1 شهر.

المكونات

4إلى 5 شرائح لحم مقدد غير مطبوخة، 3 أضلاع مطبوخة ، أو 1/4 كوب لحم خنزير مسحوبإلى 5 شرائح لحم مقدد غير مطبوخة، 3 أضلاع مطبوخة ، أو 1/4 كوب لحم خنزير مسحوب1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زبدة الفولزبدة الفول5391 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا البحريةالفاصوليا البحرية0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1قطع حلوى التوفي من هيث بارمخللات كوشيرمخللات كوشير7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة0قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الخردلمسحوق الخردل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصل (حوالي 1 متوسطة)مكعبات البصل (حوالي 1 متوسطة)1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 علبة (28 أونصة) من لحم الخنزير والفاصوليا1 علبة (28 أونصة) من لحم الخنزير والفاصوليا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر أو أحمر متوسط ، مكعبات (حواليفلفل أخضر أو أحمر متوسط ، مكعبات (حوالي2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة الرفيعة أو العسلالذرة الرفيعة أو العسل22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخردل الأصفرالخردل الأصفر