صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

من السهل الدجاج البارميزان

من السهل الدجاج البارميزان
وصفة سهلة الدجاج البارميزان يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 50 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 61 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 768 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.14 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الموزاريلا الخالي من الدسم ، والبارميزان ، والبيض ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول أصابع دجاج بارميزان سهلة ولفائف دجاج بارميزان, من السهل الدجاج البارميزان، و من السهل الدجاج البارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت. في طبق ضحل ، يمزج الدقيق مع 1/2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل. في وعاء ، اخفقي البيض و 2 ملعقة كبيرة. ماء.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المياهالمياه
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
ضع فتات الخبز في طبق ضحل آخر.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
3
نعرات الدجاج في الدقيق ، والتخلص من الزائدة. اغمس في خليط البيض ، واترك التصريف الزائد. نعرات في فتات الخبز ، والضغط على بلطف.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
البيضالبيض
4
ضعها على صينية خبز مبطنة بورق الشمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ورق الشمعورق الشمع
5
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملعقة كبيرة. النفط على المتوسطحرارة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف ربع شرحات. يطهى حتى يصبح لونه ذهبيا ، 1 1/2 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
7
انقله إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية. استمر في الطهي بالزيت والدجاج على ثلاث دفعات أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مناشف ورقيةمناشف ورقية
8
صب نصف صلصة السباغيتي في مقلاة خبز مقاس 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
9
ضع طبقة واحدة من شرحات اللحم في الأعلى. يغطى بنصف جبن الموزاريلا ونصف جبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
البارميزانالبارميزان
10
طبقة مع شرحات أخرى وصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
11
يرش مع ما تبقى من جبن الموزاريلا والبارميزان.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
البارميزانالبارميزان
12
تخبز حتى الساخنة ومحتدما ، 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن