من السهل الدجاج الأبيض الفلفل الحار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? من السهل الفلفل الحار الدجاج الأبيض يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 591 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من الكمون المطحون وجبن مونتيري جاك ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 77%. حاول من السهل الدجاج الأبيض الفلفل الحار, من السهل الدجاج الأبيض الفلفل الحار، و (سهل) حار الدجاج الأبيض الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة. يطهى الدجاج والبصل والثوم في الزيت الساخن حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني تماما ، من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب.
يرفع الدجاج إلى لوح التقطيع ويقطع إلى قطع مقاس 1 بوصة ويعود إلى الفرن الهولندي ؛ يضاف مرق الدجاج والكانيليني والفلفل الأخضر والأوريجانو والكمون والفلفل الحار. يغلى المزيج على نار هادئة ويطهى حتى ينضج الدجاج بالكامل ، من 30 إلى 45 دقيقة.
قسم الكزبرة على 4 أوعية. مغرفة الفلفل الحار على الكزبرة وأعلى مع الجبن. يتبل بالملح للتقديم.