من السهل التونة بريمافيرا

من السهل التونة بريمافيران هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط تخفيضات القرنبيط ، والمياه ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تونا لينجويني بريمافيرا, تونة كريمية بريمافيرا، و باستا بريمافيرا مع التونة الطازجة لوصفات مماثلة.