صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

منعش الملفوف سلطة الكرنب

منعش الملفوف سلطة الكرنب
منعش الملفوف سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 67 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من السكر المحبب والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول منعش الملفوف سلطة الكرنب, منعش الملفوف سلطة الكرنب، و منعش الملفوف الأحمر سلطة الكرنب وصفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي البصل معا ، 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، الزيت ، الملح والفلفل المقاس ، السكر ، مسحوق الفلفل الحار ، الكمون ، حريف ، والثوم في وعاء كبير حتى يمتزجوا ؛ توضع جانبا لمدة 10 دقائق. في هذه الأثناء ، تحضير الملفوف.شريحة الملفوف في النصف من خلال جوهر.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
عصير الليمونعصير الليمون
الملفوفالملفوف
الثومالثوم
الكمونالكمون
البصلالبصل
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
قطع الشق الخامس على شكل حول جوهر الأبيض على كل شوط. شريحة كل نصف بالطول إلى أرباع وشريحة رقيقة كل ربع بالعرض إلى شرائح واسعة 1/8 بوصة.
3
يضاف الملفوف والكزبرة إلى الوعاء مع الصلصة ويقلب المزيج. برد ، قذف مرة أو مرتين ، حتى تصبح النكهات معتقة ومخلوطة ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضيفي الملعقة المتبقية من عصير الليمون وقلبيها مرة أخرى وتذوقيها وتبليها بمزيد من الملح والفلفل حسب الحاجة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون

المعدات