صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

منزل من برايس

منزل من برايس
المنزل من دمس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 173 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من تفاح الجدة سميث والفلفل وبذور الكراوية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كيفية طهي الدجاج (والخرشوف!), لحم الخنزير الاسباني، و وصفة السلق الأبيض.

تعليمات

1
سخني زيت الكانولا في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف التفاح إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي عصير التفاح وبذور الكراوية والملح والفلفل والملفوف إلى المقلاة. تغطية المقلاة ويهز لإرم الملفوف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
خففي الحرارة واطهيها لمدة 20 دقيقة.