ملفوف لذيذ بشكل مثير للريبة

قد يكون الملفوف اللذيذ المثير للريبة هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 276 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 76 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملفوف وزنجبيل وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صحي ولذيذ: الملفوف الأحمر مع التفاح والعسل, صحي ولذيذ: خس آيسبرغ مقلي وملفوف مقلي (جومين)، و الملفوف بابو-جنوب النمط الهندي الملفوف دال-الملفوف ق لوصفات مماثلة.