معكرونة مع الطماطم والريحان والزيتون والموزاريلا الطازجة
قد يكون السباغيتي مع الطماطم والريحان والزيتون والموزاريلا الطازجة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 990 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. ل Serving 3.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك الخل البلسمي والملح والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل فرفال مع الطماطم الطازجة والريحان والموزاريلا, أوريكتشيتي مع الطماطم والموزاريلا الطازجة والريحان، و طماطم محشوة بالموزاريلان الطازج والريحان.
تعليمات
في وعاء كبير من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخلطي الطماطم المفرومة مع الموزاريلا والريحان والزيتون والخل البلسمي والملح والفلفل.
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي السباغيتي حتى تنضج للتو ، حوالي 12 دقيقة.
يصفى ويضاف إلى خليط الطماطم ويقلب.
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
يسكب الزيت فوق المعكرونة ويقلب مرة أخرى.
أضف بعض الكبر المصفى أو البصل الأحمر المفروم أو البارميزان المبشور إلى المعكرونة.
توصية النبيذ: فالبوليسيلا, هش, فاكهي, النبيذ المعطر بالكرز من شواطئ بحيرة غاردا في فينيتو, هو نبيذ الطقس الحار المثالي للأطباق القائمة على الطماطم والأعشاب. محاولة واحدة هنا لمرافقة لذيذ.