معكرونة القمح الكامل مع كرنب بروكسل والفطر

قد تكون المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل مع كرنب بروكسل والفطر وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 312 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل مارثا ستيوارت. إذا كان لديك كرنب بروكسل ، فطر الزر ، قشر الليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر هائل. حاول معكرونة القمح الكامل مع كرنب بروكسل والفطر, باستا بابارديل مع الفطر وبراعم بروكسل، و المعكرونة مع الفطر وبراعم بروكسل والبارميزان لوصفات مماثلة.