مسلوق الوحيد مع الدم البرتقال بور بلان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب النعل المسلوق مع برتقال الدم بور بلان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 415 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 6.91 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من مرق الخضار والملح والفلفل والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي مسلوق الوحيد مع الدم البرتقال بور بلان, بيترالي سول مع ماير ليمون بور بلان، و تيمباليس من سولي & سكالوب موسلين مع الثوم المعمر بور بلان.
تعليمات
يمزج المرق والنبيذ وعصير البرتقال والليمون والكراث وحبوب الفلفل في مقلاة سوت مقاس 10 بوصات على نار متوسطة منخفضة. (استخدم مقلاة سوت صغيرة بحيث يغطي سائل الصيد الجائر معظم الأسماك). جلب على نار هادئة.
باستخدام ملعقة ، قم بتخفيض الشرائح إلى سائل الصيد غير المشروع واطهيها لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح الأسماك معتمة وقشرية.
ترفع من السائل وتوضع جانبا. الدفء.
زيادة الحرارة إلى ارتفاع وتقليل الصيد غير المشروع السائل إلى 1/4 كوب ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
يرفع عن النار ويخفق في الزبدة ، ملعقة واحدة في كل مرة. الموسم حسب الذوق. صلصة مغرفة على السمك ومقبلات مع الليمون أو شرائح البرتقال الدم.