صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

مسقعة

مسقعة
مسقعة يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.02 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 680 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 48 جرام دهون لكل وجبة. أحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. وجد 653 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وصفار بيض وذهب يوكون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل مسقعة, مسقعة، و مسقعة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوج10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن ميزيترا المبشور (أو بيكورينو أو بارميزان)جبن ميزيترا المبشور (أو بيكورينو أو بارميزان)1أوريو محشو مزدوجآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي4صفار البيضصفار البيض3لارجيسغلوب باذنجانغلوب باذنجان1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين4فصوص الثوم المفرومفصوص الثوم المفروم907فلفل هابينرولحم الضأن المطحون أو اللحم البقريلحم الضأن المطحون أو اللحم البقري1قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض2القشرة: فتات بسكويت غراهامأو أكثر من عصير الليمونأو أكثر من عصير الليمون8الروبيان والأوردةقشر الليمونقشر الليمون2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1البصل المفرومالبصل المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم8الروبيان والأوردةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق2القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1عصازبدة غير مملحةزبدة غير مملحة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة2يوكون الذهب أو البطاطا الصفراء الأخرىيوكون الذهب أو البطاطا الصفراء الأخرى