مزيج من البروكلي والاسكواش الخالي من الغلوتين

قد يكون مزيج البروكلي والكوسا الخالي من الغلوتين هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 14 وتكاليف 39 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 96 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك قشر البرتقال والتوت البري وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 40%. وصفات مماثلة تشمل مزيج من البروكلي والاسكواش الخالي من الغلوتين, شوربة بروكلي كريمية خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان ومنخفضة الكربوهيدرات، و الجمبري السريع مع نودلز الاسكواش (خالي من الحبوب ، باليو ، خالي من الغلوتين).