صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة13
مجلة

مدهون فينان هادي (سمك الحدوق المدخن)

مدهون فينان هادي (سمك الحدوق المدخن)
مدهون فينان هادي (المدخن الحدوق) يتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 828 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. ل Serving 1.59 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 1. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البصل والزبدة والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول مدهون فينان هادي (سمك الحدوق المدخن), فينان-هادي كانابيس، و فينان هادي مع السبانخ والبانسيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع البصل إلى نصفين ونقطعه إلى شرائح رفيعة ثم نقطع الشرائح إلى الثلثين.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2
ضعي السمك المدخن (قطعيه إلى نصفين إذا كنت بحاجة إلى وضعه في المقلاة)البصل وورق الغار في مقلاة كبيرة وغطيه بالماء.يغلى المزيج على نار متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سمك مدخنسمك مدخن
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
إزالة من المقلاة ، واستنزاف جميع السائل ، وإزالة أي الجلد أو العظام ، وتجاهل أوراق الغار وتقشر الأسماك مع fork.In نفس المقلاة ، تذوب الزبدة ، خفقت في الدقيق ويطهى على نار متوسطة منخفضة ، واثارة حتى الطحين ورغوة ولكن لا احمر-حوالي 1 أو 2 دقيقة.على نار خفيفة ، إضافة تدريجيا في 1 كوب من الحليب ، وبذلك يغلي ، الخفقان باستمرار حتى يثخن الصلصة.يتبل بالملح والفلفل وجوزة الطيب الاختيارية ، ويترك لينضج ببطء لمدة 1-2 دقيقة إضافية. إذا صلصة سميكة جدا ، إضافة المزيد من الحليب ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعةألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعة
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يضاف السمك المقشر والبصل إلى الصلصة مع التحريك حتى يمتزج ويسخن طوال الوقت.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
يقدم مع البطاطا المسلوقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة