صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة13
مجلة

مدهون فينان هادي (سمك الحدوق المدخن)

مدهون فينان هادي (سمك الحدوق المدخن)
مدهون فينان هادي (المدخن الحدوق) يتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 828 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. ل Serving 1.59 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 1. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البصل والزبدة والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول مدهون فينان هادي (سمك الحدوق المدخن), فينان-هادي كانابيس، و فينان هادي مع السبانخ والبانسيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع البصل إلى نصفين ونقطعه إلى شرائح رفيعة ثم نقطع الشرائح إلى الثلثين.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
2
ضعي السمك المدخن (قطعيه إلى نصفين إذا كنت بحاجة إلى وضعه في المقلاة)البصل وورق الغار في مقلاة كبيرة وغطيه بالماء.يغلى المزيج على نار متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سمك مدخنسمك مدخن
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إزالة من المقلاة ، واستنزاف جميع السائل ، وإزالة أي الجلد أو العظام ، وتجاهل أوراق الغار وتقشر الأسماك مع fork.In نفس المقلاة ، تذوب الزبدة ، خفقت في الدقيق ويطهى على نار متوسطة منخفضة ، واثارة حتى الطحين ورغوة ولكن لا احمر-حوالي 1 أو 2 دقيقة.على نار خفيفة ، إضافة تدريجيا في 1 كوب من الحليب ، وبذلك يغلي ، الخفقان باستمرار حتى يثخن الصلصة.يتبل بالملح والفلفل وجوزة الطيب الاختيارية ، ويترك لينضج ببطء لمدة 1-2 دقيقة إضافية. إذا صلصة سميكة جدا ، إضافة المزيد من الحليب ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف السمك المقشر والبصل إلى الصلصة مع التحريك حتى يمتزج ويسخن طوال الوقت.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
يقدم مع البطاطا المسلوقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة