صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

مخلل الثلاجة: القرنبيط ، الجزر ، الكوكس ، سمها ما شئت

مخلل الثلاجة: القرنبيط ، الجزر ، الكوكس ، سمها ما شئت
المخللات الثلاجة: القرنبيط ، الجزر ، كوكيس ، سمها ما شئت هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. أعجب 147 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار كيربي, الجزر الربيع الشباب, خل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. حاول مخلل الثلاجة الطازجة: القرنبيط ، الجزر ، الكوكس ، سمها ما شئت, ساندويتش لحم البقر المشوي مع كوكيس والمخللات، و كوكيس والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى 4 أكواب من الماء ، ويقلل من الحرارة حتى ينضج الماء ويضاف الثوم. يطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الخل والملح ويرفع الحرارة ويغلى المزيج مع التحريك حتى يذوب الملح.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الملحالملح
3
إزالة من الحرارة.
4
في 2 برطمانات شفافة سعة 1 لتر ، ضع بضعة أغصان من الشبت. قسم البذور وحبوب الفلفل بين البرطمانات. باستخدام الملقط ، أخرج الثوم من المحلول الملحي وضع 5 فصوص في كل برطمان. ثم قم بتعبئة البرطمانات المليئة بالخيار والجزر والبصل الأخضر أو الفاصوليا الخضراء والقرنبيط والفلفل الحار. تريد أن تكون محشوة بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفلفلالفلفل
الخيارالخيار
البصل الأخضرالبصل الأخضر
جزرجزر
الفلفل الحارالفلفل الحار
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
محلول ملحيمحلول ملحي
البذورالبذور
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
5
يغلى المحلول الملحي مرة أخرى ، ويسكب فوق الخضار ليغطى بالكامل ، ويترك ليبرد ، ثم يغطى ويبرد. سيكون طعم المخللات جيدا في غضون ساعات قليلة ، وأفضل بعد يومين. وأنها سوف تبقي لمدة 3 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المخللاتالمخللات
محلول ملحيمحلول ملحي
6
تصوير كات توتش