مخلل البنجر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البنجر المخلل. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, لاكتو البيض نباتي, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 459 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وفلفل وخل عصير التفاح وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل نجمة الينسون الزنجبيل مخلل البنجر {+الكيمتشي مخلل البنجر}, مخلل البنجر، و مخلل البنجر.
تعليمات
إزالة الخضر من البنجر ، حفظ للاستخدام في المستقبل (انظر البنجر الخضر وصفة). افرك البنجر خاليا من أي أوساخ.
ضعي البنجر في قدر متوسطة الحجم وغطيه بالماء بحوالي بوصة واحدة. يغلى المزيج على نار عالية ثم يخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 35 إلى 45 دقيقة ، اعتمادا على حجم البنجر ، حتى يتم ثقبه بسهولة باستخدام أسنان الشوكة.
طريقة التحميص. افركي البنجر بزيت الزيتون ولفه بورق القصدير (يمكنك لفه جميعا معا ، ولا داعي لفه بشكل فردي). مشوي في فرن 400 F فهرنهايت لمدة ساعة أو حتى يتم ثقبها بسهولة بالشوكة.
كنت قد المغلي البنجر ، واستنزاف لهم وشطف لهم بالماء البارد. استخدم أصابعك لإزاحة قشور البنجر. يجب أن تؤتي القشور بسهولة. تجاهل القشور. ربع أو شريحة البنجر.
الخل من خلال الجمع بين خل التفاح والسكر وزيت الزيتون والخردل الجاف.
اخفقي المكونات مع شوكة. سيساعد الخردل الجاف على استحلاب الخل. التكيف مع الذوق.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
يمزج البنجر والخل في وعاء ويترك لينقع لمدة نصف ساعة في درجة حرارة الغرفة.