مثلثات فيلو مع مربى البصل
مثلثات فيلو مع مربى البصل قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 46 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك الجبن والنبيذ ومرق الدجاج الأقل صوديوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 8%، وهو قابل للتحسين. حاول مثلثات التوت البري فيلو, مثلثات جراد البحر، و مثلثات الدجاج فيلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير المربى ، سخني 2 ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والكراث والسكر ؛ يقلى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح البصل بنيا خفيفا.
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة. ضجة في النبيذ والمرق ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتبخر السائل.
يرفع عن النار ويقلب في الجبن والثوم المعمر والزعتر والملح.
ضع 1 ورقة فيلو على لوح تقطيع كبير أو سطح عمل (قم بتغطية الغطاء المتبقي لمنع التجفيف).
قطع ورقة في أرباع بالطول ؛ معطف بخفة مع رذاذ الطبخ. ملعقة 1 مستوى ملعقة كبيرة خليط البصل على 1 نهاية قصيرة من كل قطاع, ترك الحدود 1 بوصة. أضعاف 1 زاوية الحافة مع الحدود 1 بوصة على الخليط ، وتشكيل مثلث ؛ مواصلة للطي ذهابا وإيابا في مثلث إلى نهاية الشريط. كرر الإجراء مع فيلو المتبقية ، رذاذ الطبخ ، وخليط البصل.
ضع مثلثات ، جانب التماس لأسفل ، على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
فرشاة قمم المثلثات بالتساوي مع 4 ملاعق صغيرة من الزبدة المذابة. معطف خفيف مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 400 لمدة 11 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.