صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة16
مجلة

مافن اللوز ماتشا

مافن اللوز ماتشا
قد تكون فطائر اللوز ماتشان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 5 وتكاليف Serving 1.77 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 713 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص اللوز والسكر البني ومسحوق الأروروت وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول كعكة طبقة اللوز ماتشان مع صقيع ماتشا, شوفان اللوز الحلو ماتشان، و ماتشان اللوز كعكة الاسفنج لوصفات مماثلة.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارمستخلص اللوز النقيمستخلص اللوز النقي921 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.2/3 كوب لوز مملح محمص جاف ، مفروم بشكل خشن2/3 كوب لوز مملح محمص جاف ، مفروم بشكل خشن81 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ملعقة كبيرة مسحوق الاروروتملعقة كبيرة مسحوق الاروروت1أوريو محشو مزدوجحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)2401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب دقيق أرز بني1/2 كوب دقيق أرز بني1201 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب زيت الكانولا1/2 كوب زيت الكانولا1471 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.2/3 كوب معبأة السكر البني الفاتح2/3 كوب معبأة السكر البني الفاتح1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(16 جم) مسحوق شاي ماتشا الأخضر(16 جم) مسحوق شاي ماتشا الأخضر2قطع حلوى التوفي من هيث بارماء الوردماء الورد0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر الناعمملح البحر الناعم601 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 كوب فول الصويا غير المحلى أو غيرها من الحليب غير الألبان1/4 كوب فول الصويا غير المحلى أو غيرها من الحليب غير الألبان2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.(2 حاوية فردية ، 226 جم) عصير تفاح غير محلى(2 حاوية فردية ، 226 جم) عصير تفاح غير محلى601 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب دقيق معجنات القمح الكامل1/2 كوب دقيق معجنات القمح الكامل