مافن السكر والتوابل
قد يكون الكعك السكر ن التوابل مجرد وجبة الإفطار كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو تقدم 12 وتكاليف 27 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مزيج من الدقيق والقرفة المطحونة والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول فطائر الجوز والتوابل الخالية من السكر, السكر البني والتوابل السكر كوكي الضفادع، و جوز البقان السكر والتوابل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، يمزج الدقيق والسكر ؛ تقطع الزبدة حتى تتفتت. توضع جانبا 1/2 كوب لتتصدر.
أضف صودا الخبز والقرفة والقرنفل إلى خليط الفتات المتبقي. ضجة في اللبن والبيض فقط حتى مبلل.
املأ ثلثي أكواب المافن المدهونة أو المبطنة بالورق.
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 18-20 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان نظيفا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقلاة إلى رف سلكي لتبرد.