مافن الجبنة

يستغرق تحضير مافن بوك الجبن حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي وجبة الإفطار هذه على 261 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 17 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 28 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. إذا كان لديك سكر وزبدة وجبن معالج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا من اللبن والبيض . تقدمه لك شركة Taste of Home. مع درجة ملعقة تبلغ 28٪ ، هذا الطبق ليس مذهلاً للغاية. الوصفات المماثلة هي هاوايان بوك (ألوها بوك) وكعكة بوك جيلي الكرز وكعكة بوك الفراولة الحقيقية .

تعليمات

في وعاء كبير، امزجي الدقيق ودقيق الذرة والسكر ومسحوق الخبز والملح. في وعاء صغير، اخفقي البيض والحليب والزيت. قلبي المكونات الجافة حتى تصبح رطبة.

المكونات سوف تحتاج

حليب بارد للتقديم

شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)

الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)

عصير الليمون اختياري

الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

(إما أو عادية)

مثل M&m's

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

املأ ثمانية أكواب مافن مدهونة بالزبدة حتى الربع.

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة

امزجي الجبن والزبدة، ثم ضعي ملعقة فوق الخليط، ثم ضعي الخليط المتبقي فوق الخليط.

المكونات سوف تحتاج

سكرابل طازج

4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

اخبزيها في فرن بدرجة حرارة 400 درجة لمدة 15-18 دقيقة أو حتى تخرج عود الأسنان نظيفًا عند إدخاله في المنتصف. اتركيها لتبرد لمدة 5 دقائق قبل إخراجها من القالب ووضعها على رف سلكي.

المعدات التي سوف تستخدمها

علكة النعناع