صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

ماري الدجاج والمعكرونة

ماري الدجاج والمعكرونة
الدجاج ماري والمعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 401 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون ومرق دجاج ونبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول بسكويت الشوفان محلي الصنع من ماري, عجة على الطريقة الكورية (جيران ماري)، و معكرونة الحمية الحلزونية الخاصة بي: معكرونة الدجاج المشوي واللفت والكوسا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
تضاف معكرونة فيتوتشيني وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
في مقلاة على نار متوسطة يقلى الدجاج والثوم في الزيت حتى يصبح لونه بني ويطهى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
يضاف مرق الدجاج والنبيذ الأبيض والبازلاء والبقدونس. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5
يرفع عن النار ويضاف الطماطم والبصل والفلفل الحار. إرم صلصة مع المعكرونة المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
6
تقدم مع جبنة رومانو والمزيد من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
والفلفل البرتقاليوالفلفل البرتقالي
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة