مارغريتا الهامور شرائح
تتطلب شرائح مارجريتا الهامور تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 196 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت نباتي ، فص ثوم ، عصير ليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل تكيلا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تكيلا-الكوكيز السكر الجير كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 63%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شرائح الهامور مع نكهة الحمضيات والشمر, شرائح الهامور المشوية مع صلصة الكريول، و الهامور المخبوز مع الفطر البري: الهامور آل فورنو كون فونغي تريفولاتي.
تعليمات
وضع شرائح في طبقة واحدة في 13 س 9 بوصة صحن الخبز, ويرش 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والكزبرة والمكونات الـ 7 التالية (الكزبرة من خلال فص الثوم) في الخلاط أو معالج الطعام ، ويعالج حتى يصبح ناعما.
صب خليط الكزبرة على شرائح ، وتحول إلى معطف. نقع في الثلاجة 30 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
إزالة الأسماك من الطبق ؛ تجاهل ماء مالح.
ضع السمك على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
يزين السمك بالثوم المعمر المفروم وأوتاد الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: تخزين شرائح المطبوخة في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 يوم.