صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة16
مجلة

لينجويني مع الروبيان سكامبي

لينجويني مع الروبيان سكامبي
لينجويني مع الروبيان الجمبري هو طبق رئيسي يقدم 3 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 46 جرام من البروتين ، 40 جرام من الدهون ، وإجمالي 893 سعرة حرارية . مقابل 4.21 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 28% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا . يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. كثير من الناس أحبوا هذا الطبق المتوسطي حقًا. 3527 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك قشر الليمون، وملح الكوشر، وزيت الزيتون، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعه. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة مذهلة تبلغ 86% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: لينجويني مع الروبيان العملاق ، ولينجويني الجمبري العملاق ، ولينجويني مع الروبيان العملاق .

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
ضعي القليل من الزيت في قدر كبير من الماء المغلي المملح، وأضيفي ملعقة كبيرة من الملح واللينجويني، واطهيه لمدة 7 إلى 10 دقائق، أو وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
في هذه الأثناء، في مقلاة أخرى كبيرة (12 بوصة) ذات قاع ثقيل، قم بإذابة الزبدة وزيت الزيتون على نار متوسطة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أضف الثوم.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
5
مقلي لمدة 1 دقيقة. كن حذرا، فالثوم يحترق بسهولة!
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
6
يُضاف الجمبري، وملعقة صغيرة ونصف من الملح، والفلفل ويُقلى حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي، لمدة 5 دقائق تقريبًا، مع التحريك كثيرًا.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
7
يُرفع عن النار ويُضاف البقدونس وقشر الليمون وعصير الليمون وشرائح الليمون ورقائق الفلفل الأحمر. إرم للجمع.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
8
عندما تنضج المعكرونة، صفي اللينجويني المطبوخ ثم ضعيه مرة أخرى في الوعاء. يُضاف الجمبري والصلصة على الفور، ويُقلب جيدًا ويُقدم.
المكونات سوف تحتاج
لينجويني مطبوخلينجويني مطبوخ
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة