لينجويني مع التونة والزيتون والطماطم

قد يكون اللينجويني مع التونة والزيتون والطماطم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 537 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على سيرانو تشيلي, نبات الكبر, زيتون محشو بالفلفل الحلو, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد جدا. حاول لينجويني مع الطماطم المجففة والزيتون والليمون, لينجويني مع الروبيان والطماطم والزيتون والكبر، و تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: لينجويني السردين مع الطماطم والزيتون المجفف بالشمس لوصفات مماثلة.