لينجويني مع التونة الإيطالية والفاصوليا البيضاء

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون لينجويني مع التونان الإيطالي والفاصوليا البيضاء وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 270 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الفلفل والملح والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول فاصوليا بيضاء إيطالية مع التونة, سلطة التونة الإيطالية مع الفاصوليا البيضاء، و لينجويني مع كرنب الثوم والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.