لينجويني حار مع المحار وبلح البحر

قد يكون لينجويني حار مع المحار وبلح البحر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 444 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل $1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. 38 شخصا جربوا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من ملح الكوشر وزيت الزيتون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزبدة غير المملحة ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ شوكولاتة حليب اللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول بلح البحر والمحار مع مرق الطماطم الحار, وصفة لينجويني حار مع المحار، و الفرنسية في ومضة: المحار الحار وبلح البحر على طريقة مرسيليا لوصفات مماثلة.