لفات جراد البحر

يمكن صنع لفائف جراد البحر وصفة في حوالي 30 دقيقة. ل 8 8.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الطبق الرئيسي لديه 353 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الكرفس ولفائف الهوجي ولحوم الكركند وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان والبيسكاتارية النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل تناول الطعام في الخارج على وزن مراقبات: جراد البحر سيدة مين جراد البحر رولز, تناول الطعام في الخارج على وزن مراقبات: جراد البحر سيدة مين جراد البحر رولز، و لفات جراد البحر (والدروس جراد البحر).